Encyklopedia minerałów - Mineraly.biz  
 
 


Strona główna   |   Dodaj stronę do ulubionych   |   Kontakt   .


 

 
 
 
   

Chrom

Chrom w organizmie człowieka. Cechy, funkcje, niedobór i nadmiar chromu a zdrowie człowieka.

Jeśli porozmawiać z kimś o chromie, to większości kojarzy się przede wszystkim z błyszczącymi zderzakami samochodowymi lub innymi chromowanymi przedmiotami. Jednak wewnątrz organizmu ten mikroelement spełnia znacznie ważniejszą rolę.
Chrom, tak jak witamina B12 i jod, jest substancją biologiczną zużywaną przez organizm w zupełnie minimalnych ilościach. Co dziennie potrzebujemy zaledwie 80 milionowych części grama, co oznacza, że na miliard cząsteczek krwi przypada zaledwie 20 jonów chromu. Tej mikroskopijnej dawki wystarcza całkowicie dla wszystkich komórek.

Gdy brakuje lub masz niedobór chromu!
Twój organizm wysyła następujące sygnały ostrzegawcze:
- brakuje ci wewnętrznej energii oraz odporności nerwowej,
- szybko się męczysz,
- jesteś drażliwy i niespokojny,
- łatwo wpadasz w nastroje depresyjne,
- miewasz napady nudności oraz bóle głowy,
- dopadają cię stany lękowe;
- odczuwasz silny pociąg do słodyczy i alkoholu.

Gdzie go szukać? Czyli chrom w produktach spożywczych:
Bogate w chrom są:
- rodzynki, śliwki;
- nasiona i ziarna oraz produkty pełnoziarniste;
- drożdże piwowarskie;
- ryż naturalny;
- pieprz czarny;
- grzyby, karczochy, szparagi;
- orzechy;
- mięso.

Chrom a cukier w organizmie i cukrzyca
Chrom odgrywa decydującą rolę w zakresie kontroli stężenia cukru we krwi, ponieważ w ścisłym współdziałaniu z hormonem trzustkowym, insuliną, pracuje nad komórkowym przyswajaniem glukozy. Dla wszystkich diabetyków jest to stwierdzenie o niebagatelnym znaczeniu.
Obecnie biochemicy twierdzą, że gdyby nie zaniżone stężenie cukru we krwi, mielibyśmy o około dwie trzecie mniej alkoholików. Faktycznie, amerykańscy fizjolodzy w ciągu 4 tygodni bez większych problemów potrafią "odstawić" pacjenta od alkoholu poprzez podwyższanie stężenia cukru we krwi. Kiedy stężenie cukru spada poniżej 40 mg / dl alkoholika bardzo mocno ciągnie do sięgnięcia po butelkę. Jest to ciekawa koncepcja, albowiem upojenie alkoholowe często przebiega z objawami hipoglikemii i wymaga podania glukozy.

 





 
 
 
 

Mini encyklopedia minerałów opisująca ich rodzaje, cechy oraz znaczenie. Minerały i ich podział © 2007 Mineraly.biz.