Encyklopedia minerałów - Mineraly.biz  
 
 


Strona główna   |   Dodaj stronę do ulubionych   |   Kontakt   .


 

 
 
 
   

Mangan

Mangan w organizmie człowieka. Cechy, funkcje, niedobór i nadmiar manganu a zdrowie człowieka.

Przez naukowców mangan określany jest mianem minilokomotywy naszego napędu życiowego. Mangan działa aktywująco na enzymy, dotyczy to w szczególności enzymów, które w przemianie materii ułatwiają przyswajanie pewnych witamin. Przykładowo: bez względu na to ile zjemy świeżych owoców, to bez manganu całe bogactwo zawartej w nich witaminy C zostanie spożytkowane tylko w 20%.
Manganu potrzebują nasze kości i krew; odżywiają się nim komórki nerwowe i mózg; jest nieodzownym czynnikiem przy syntezie hormonów tarczycy.

  Gdy brakuje manganu, czyli mamy jego niedobór w organizmie?
- pogorszenie się słuchu oraz szmery w uszach;
- utrata masy ciała;
- popękana i słucha skóra;
- zmęczenie;
- brak popędu płciowego, zniechęcenie, pesymizm i stany niepokoju;
- bóle w stawach;
- spowolnienie tempa wzrostu włosów.

  Mangan w produktach spożywczych:
- orzechy laskowe i włoskie;
- orzeszki ziemne i migdały;
- ziarno słonecznika;
- ziarno pełne;
- szpinak, groch, ziemniaki.

  Do czego potrzebny jest nam mangan?
- do wytwarzania hormonów śledziony;
- w przemianie białkowej, tłuszczowej i węglowodanowej;
- jest ważnym składnikiem krwi i kości;
- odżywia nerwy i mózg;
- jest współodpowiedzialny w sferze aktywności płciowej;
- w syntezie barwnika skóry i włosów.

 





 
 
 
 

Mini encyklopedia minerałów opisująca ich rodzaje, cechy oraz znaczenie. Minerały i ich podział © 2007 Mineraly.biz.